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12、健康饮水相关知识 (3篇) 展开   列表

人体是如何管理水的——人体的20大干旱管理机制

  人体的20大干旱管理机制   01、储多失多机制 人的身体内有一整套完善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水,约占体重的75%。正因如此,人才能在短时间内适应暂时的缺水。细胞内部也会迅速脱水。在脱水过程中,细胞内66%的水分会流失,细胞外26%的水分会流失,血液中8%的水分会流失,这是血液组织运行的结果。水一刻不停地在身体内循环着,每24小时的循环水量相当于4万杯。在我们的一生中,水每天都在从事这样的工作。在代谢和循环过程中,身体每天都会流失6-10杯的水。 02、干渴弱化机制 随着年龄逐渐增大,我们对于干渴的感知力也随之下降。随着年龄的增长,体内细胞的含水量也会逐渐减少,细胞内的含水量与细胞外的含水量之比从1∶1减少到大约 0.8∶1。老年人身体水分不足的问题十分突出,每过10年时间,身体的水分平均丧失3.5-6升。对于身体所需要的水分而言,这是一种巨大的损失,而且

阅读(1266) 评论(0) 2007-08-30 08:14

应该如何喝水

喝水是一门学问。知道如何喝水了,离好病、健康、长寿也就不远了。 关于如何喝水,绝大部分人的头脑中装的都是过时的、错误的观念知识。这些知识还根深蒂固,难以改变。 这也就是大众的喝水观念落后几十年的原因。现在,市面上的各种关于饮水的图书和报刊杂志以及网络上错误的喝水知识比比皆是,泛滥成灾,以讹传讹。一些蹩脚的所谓“专家”——免费午餐报告会、健康讲座的“专家”,被商业行为利用,也成了传播错误知识的帮凶。

阅读(1767) 评论(4) 2007-08-03 16:01